Cinco cosas a considerar antes de reunirse con un nutricionista virtual

Hable con un dietista inscrito en lugar de escuchar consejos arbitrarios sobre cómo mantenerse en forma y mejorar su bienestar revisa mi fuente. Love City Nourishment brinda asesoramiento a las administraciones en Filadelfia con respecto al peso de los ejecutivos, el procedimiento médico pre/posbariátrico, el bienestar de las mujeres: SOP + riqueza, problemas gastrointestinales, prediabetes/diabetes, gluten/sin lácteos y alimentación basada en plantas regímenes. Es importante ser honesto sobre lo que come antes de reunirse con un nutricionista virtual. Es importante que esté mentalmente preparado antes de realizar cualquier cambio en su estilo de vida. Debe estar decidido y consciente para lograr sus objetivos de salud deseados. Considera estos consejos antes de tu próxima cita con un nutricionista virtual

diario de comida

Al llevar un diario de alimentos contigo durante la sesión virtual, ganarás confianza y tomarás notas sobre los temas más importantes que cubre el nutricionista. Pasarás más tiempo pensando en los hábitos saludables que deseas adaptar o desarrollar en el futuro. Puede realizar un seguimiento de lo que ha comido durante una semana completa escribiéndolo en un papel. Más tarde, cuando tengas tu próxima sesión, podrás ver cómo estás progresando.

El enfoque animado y de mente abierta

Es posible que tenga miedo de hablar sobre sus hábitos alimenticios y se sienta expuesto con su nutricionista virtual. Para que se lleve a cabo una discusión abierta, es importante saber que su nutricionista será su aliado y lo apoyará en su camino hacia un estilo de vida más saludable. Los nutricionistas no serán la policía alimentaria. En cambio, son sus guías para mantener su dieta bajo control. Acércate a los nutricionistas con una actitud de mente abierta y prepárate para hacer cambios en tu estilo de vida.

Comprenda lo que pretende hacer

Tómese un tiempo para reflexionar sobre sus objetivos de salud y la cantidad de esfuerzo que está dispuesto a realizar para alcanzarlos. Mientras se hace estas preguntas, considere cómo se sentirá una vez que haya logrado su meta ideal. Determine sus necesidades y decida si es algo que puede manejar. También puede pensar en un lugar en el que le gustaría estar una vez que los resultados comiencen a aparecer. Considere sus objetivos a corto y largo plazo y deje que su nutricionista virtual lo guíe para alcanzarlos.

Recuerda que eres el único que conoce tu cuerpo y tu mente mejor que nadie. Un nutricionista virtual ofrece sugerencias y lo ayuda a tomar las decisiones correctas. Depende de la persona experimentar con estas ideas y hacer cambios en el estilo de vida según sea necesario para alcanzar sus objetivos de salud.

Comprender el proceso

Tenga en cuenta que la nutrición no se adapta a todos. Ciertas cosas funcionan mejor para algunas personas que para otras. Depende del físico, el peso, la altura y el tipo de cuerpo de la persona. No todos son bendecidos con el mismo metabolismo. Tenga en cuenta que las sugerencias de su nutricionista virtual pueden ser efectivas por un período de tiempo, pero pierden su efectividad más adelante. Las necesidades nutricionales de un individuo pueden cambiar a medida que envejece y se ven afectadas por otros factores. Una buena relación con un nutricionista virtual lo ayudará a lograr sus objetivos de salud deseados. Ellos le pueden dar consejos sobre lo que es y lo que no es bueno para su salud. Puede elegir un enfoque alternativo y hacer excepciones.

Historial médico y uso de suplementos

Recuerde enumerar los nombres de todos los suplementos y medicamentos que usa a diario. Esta información ayudará al nutricionista virtual a comprender mejor su historial médico. Luego pueden sugerir una dieta que se adapte a sus necesidades médicas y requisitos nutricionales. Las mujeres embarazadas y los pacientes con enfermedades graves pueden necesitar un plan de dieta personalizado. A una persona con diabetes se le daría una dieta completamente diferente a la de alguien que no tiene antecedentes de enfermedad diabética.

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